Come riuscire a rilassarsi all’interno della nostra casa, come se ci trovassimo in una spa?Per contrastare lo stress della vita contemporanea, con i suoi ritmi sempre più frenetici, sempre più pensano a uno spazio della casa da dedicare esclusivamente al benessere. Non serve una grande stanza, ma solamente accorgimenti che permetteranno di recuperare un po’ di benessere anche al’interno delle mura domestiche. Ecco i consigli di Richard Wiseman, professore psicologo presso l’università inglese dell’Hertfordshire.

Pensiamo ai colori della stanza. La luce dovrebbe essere preferibilmente verde, le pareti blu. Musica lenta come sottofondo, profumi rigeneranti, cuscini comodi che profumano di lavanda. Aria purificata.

Basteranno 15 minuti di sosta in quella stanza , per cominciarne ad apprezzarne i benefici. Non a caso è stata definita la stanza più rilassante del mondo.

La luce verde infatti favorisce la produzione di dopamina nel cervello, procurando in breve tempo una situazione di tranquillità.

Per realizzarla, non è necessario avere una casa troppo grande. L’importante è disporre di un piccolo spazio, ricavato ad esempio all’interno della zona giorno, dove potersi rilassare, istallando anche una lampada  che generi luce verde, vicino un comodo sofà, dove ascoltare la propria musica preferita.

Creeremo così una stanza dedicata esclusivamente al nostro benessere senza spendere una fortuna.